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湛江的禮儀公司,誠信服務于每一位顧客

2019-08-05 10:39:01 217次瀏覽

價 格:面議

商務站姿禮儀

職場站姿禮儀:

站姿是靜態的造型動作,是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”,這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。

基本站姿

1.兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

2.兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

5.兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。

6.兩手臂放松,自然下垂于體側。

7.脖頸挺直,頭向上頂。

8.下頜微收,雙目平視前方。

站姿實例

商務人員根據場合的不同,在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.女士前搭手站姿

兩腳尖展開,左腳腳跟靠近右腳中部,重心平均置于兩腳上,也可置于一只腳上,通過重心的轉移可減輕疲勞,雙手置于腹前。

2.男士后搭手站姿

兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身后相搭,貼在臀部。

3.女士持文件夾站姿

身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,提髖立腰,吸腹收臀,手持文件夾。

4.男士提公文包站姿

身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置于體側。

站立時,既要遵守規范,又要避免僵硬,所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當放松,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎,善于適時地變換姿態,追求動態美。同時,站立時要面帶微笑,使規范的站立姿態與微笑相結合。

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